5 benefícios relacionados ao sistema imunológico feminino
Formado por um complexo conjunto de órgãos, células e moléculas, o sistema imunológico trabalha para proteger o organismo contra agentes infecciosos, como bactérias, vírus, fungos e parasitas, agindo como uma grande barreira de proteção para o corpo humano.
Segundo a Dra. Jackeline Barbosa, Vice-Presidente da área médico-científica da Herbarium – indústria farmacêutica líder e referência em fitoterápicos no Brasil – destaca que no caso das mulheres, os hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, influenciam diretamente na resposta imunológica, tornando-as mais propensas a algumas doenças autoimunes. Desta forma, redobrar a atenção e os cuidados com a imunidade pode elevar a qualidade de vida deste público de forma significativa.
Com isto, a especialista destaca os principais benefícios das mulheres cuidarem do seu sistema imunológico de forma contínua. Acompanhe:
- Redução do risco de infecções: um sistema imunológico forte e saudável ajuda a prevenir infecções, como gripes, resfriados e infecções do trato urinário.
- Melhor resposta a vacinas: um sistema imunológico fortalecido responde de forma mais eficaz às vacinas, proporcionando uma proteção maior contra diversas doenças.
- Menor incidência de doenças autoimunes: o cuidado adequado do sistema imunológico pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças autoimunes, como artrite reumatoide, lúpus e doença celíaca, que afetam predominantemente mulheres.
- Saúde reprodutiva: um sistema imunológico equilibrado é importante para a saúde reprodutiva feminina, contribuindo para uma gravidez saudável e reduzindo o risco de complicações durante a gestação.
- Melhor bem-estar geral: ao cuidar do sistema imunológico, as mulheres podem experimentar um melhor bem-estar geral, com mais energia, menor fadiga e maior resistência a doenças.
“Um sistema imunológico fragilizado pode desencadear diversas questões negativas para o nosso corpo, como maior suscetibilidade a infecções, dificuldade de recuperação em casos de doenças, aumento do risco de patologias autoimunes, agravamento de doenças crônicas e diminuição da qualidade de vida, explica a médica.
Cuidados com o sistema imunológico
Para evitar uma baixa no sistema imunológico, o uso de fitoterápicos no dia a dia pode melhorar a saúde e a imunidade da mulher de diversas maneiras. Derivados de plantas medicinais que possuem propriedades terapêuticas, estes produtos contam ainda com substâncias bioativas, que agem de forma metabólica e fisiológica específica no organismo humano.
Reposição nutricional e vitamínica: a especialista destaca que, em muitos casos, algumas suplementações são necessárias, como a de vitamina D, que quando está presente em níveis adequados, desempenha um papel importante na regulação do sistema imunológico, além de contribuir com a saúde mental e bem-estar emocional da pessoa.
“A vitamina D melhora a capacidade do corpo em combater infecções, auxilia na absorção de cálcio, fósforo e minerais importantes para a saúde óssea, previne distúrbios do humor, como depressão e ansiedade, assim como doenças crônicas, entre elas, cardiovasculares, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer”, explica a Dra. Jackeline Barbosa.
O zinco também é indispensável para a saúde, sendo um mineral necessário para o desenvolvimento e função adequada das células imunológicas, como os linfócitos, que desempenham um papel crucial na resposta do sistema imune a infecções e doenças. “O zinco auxilia na produção de anticorpos, que são moléculas importantes no combate a agentes infecciosos, ajuda a reduzir a duração e gravidade de resfriados e infecções respiratórias, além de reforçar a imunidade do trato respiratório e auxiliar na cicatrização de feridas, agindo na defesa do organismo contra infecções”, ressalta a médica.
Entretanto, a médica alerta que tanto o zinco quanto a vitamina D devem ser consumidos nas quantidades adequadas, uma vez que tanto a deficiência quanto o excesso podem ter efeitos negativos na saúde. Neste caso, é recomendada a orientação de um profissional de saúde antes de iniciar uma suplementação.
Já a beta-glucana é uma fibra solúvel encontrada em células de parede de organismos como fungos, leveduras, bactérias e plantas – que tem sido estudada por seu potencial para melhorar a função do sistema imunológico. “A beta-glucana pode regular e equilibrar células imunológicas como macrófagos, neutrófilos e células natural killer (NK), aumentando sua capacidade de eliminar patógenos e células anormais, estimulando a produção de citocinas, que são mensageiros químicos do sistema imunológico, e tornando o organismo mais resistente a infecções virais, bacterianas e fúngicas”, destaca.
Jackeline Barbosa é médica, com doutorado em Ciências Médicas pela UFRJ e Mestrado em Neurologia pela FMUSP-RP. Com especialização em Pesquisa e Desenvolvimento de Fitoterápicos (Cornell University), Jackeline é Vice-Presidente para a Área Médico-Científica e Membro do Conselho de Administração da Herbarium. É Coordenadora da Pós-Graduação em Cannabis Medicinal e da Inspirali Educação, em São Paulo, Pesquisadora na Canapse e no Instituto Amazônia Viva do Brasil, Membro do CABSIN (Consórcio Acadêmico Brasileiro de Saúde Integrativa) e Oficial Médica da Reserva na Secretaria de Estado da Polícia Militar do Rio de Janeiro.