Conheça plantas medicinais que podem amenizar sintomas do estresse
Estamos vivendo um tempo no “modo acelerado”. Nossos dias são agitados e a impressão é que o relógio está nessa mesma frequência. Acordamos e imediatamente pegamos o celular e assim já programamos nosso cérebro para o trabalho e outras funções. Acontece que muitas vezes, no meio de toda essa pressão, nasce um grande estresse e então precisamos encontrar maneiras de nos acalmar.
Pensando nisso, hoje traremos opções naturais capazes de aliviar nossos ânimos e os sintomas ocasionados pelo estresse. Desacelere por alguns minutinhos para ler o que preparamos para você.
1) Maracujá (Passiflora incarnata)
A planta do maracujá é amplamente conhecida por seus benefícios devido às propriedades medicinais que a compõem.
Os medicamentos fitoterápicos feitos à base de maracujá são usados para tratar insônia, fator que acompanha muitos que vivem dias corridos e estressantes. Em sua composição existem flavonoides, como a crisina, que auxiliam na regulação e melhoria na qualidade do sono.
Uma das consequências da rotina exaustiva é a ansiedade, que em casos extremos pode deixar de ser um sentimento e se tornar uma doença. O maracujá também é um ótimo auxiliador no alívio de desordens da ansiedade, como estados de irritabilidade e agitação nervosa. Os flavonóides kaempferol e quercetina existentes na planta atuam diretamente no sistema nervoso, promovendo o relaxamento através das propriedades.
Além dessas vantagens, a Passiflora incarnata pode auxiliar em outras situações como:
- Regulação do ritmo cardíaco;
- Diminuição da pressão arterial;
- Atividade anticonvulsiva;
- Tratamento de doenças inflamatórias;
- Alívio dos sintomas da menopausa;
- Melhora de problemas digestivos.
Importante: Todo medicamento, mesmo que natural, deve ser prescrito e autorizado por um médico.
Leia também: Maracujá, o seu aliado auxílio da ansiedade
2) Piper methysticum
A planta Piper methysticum, popularmente conhecida como Kava-Kava, é uma alternativa antiga para problemas modernos, pois está disponível na natureza há centenas de anos. Ela também tem ações benéficas contra o estresse.
A Piper methysticum possui kavalactonas, que são substâncias que promovem sensação de conforto e relaxamento. Através dessas propriedades, tem efeito antidepressivo, relaxante, sedativo e analgésico, auxiliando em diversos distúrbios mentais como depressão, ansiedade, estresse, insônia e até síndrome de pânico.
3) Lavanda (Maillette)
A lavanda possui efeito calmante no sistema nervoso central, servindo como um auxiliador no combate à ansiedade e ao estresse.
Na medicina tradicional, a planta é conhecida por suas propriedades sedativas, analgésicas, anti-inflamatórias e antissépticas. O uso auxilia no tratamento da ansiedade, além de possibilitar um sono tranquilo e alívio de sintomas do estresse.
Atenção: os medicamentos à base de Piper methysticum devem ser utilizados somente sob prescrição médica. Procure um profissional de saúde especializado.
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